ブルックス美穀菜の飲み方は簡単！人気の味と効果的に利用するために気をつけたいこと

美穀菜の飲み方は以下の通り、とても簡単です。

これで美穀菜のドリンクが完成です。

ドリンクはすぐに飲むのがおすすめですが、冷蔵庫で保存しておいても大丈夫です。

美穀菜は、カフェオレ味やチョコレート味などがあります。豆乳やアーモンドミルクと混ぜるとまろやかでおいしくなります。

ホットで飲むと香ばしさや甘みが増す感覚になりますが、温めすぎないように注意してください。温度が高すぎると熱で栄養素が壊れてしまう恐れがあります。

美穀菜は、朝食や昼食、夕食のいずれかを置き換えるのがおすすめですが、お好みで間食として飲むこともおすすめです。

間食として飲む場合は、お腹が空いたときや甘いものが欲しいときに飲むと満たされるのでおすすめです。

美穀菜は、砂糖や人工甘味料を使わずに自然由来の甘味料を使用していますので、安心して飲めます。甘いものの代替にもなりますよ。

美穀菜でダイエットするなら、気まぐれに飲んだり、1日3回全部置き換えたり、置き換えて飲んだ後にスイーツを食べたりすることはやめてくださいね。ダイエット効果が出なくなってしまいます。
また、歩くなどの運動や野菜や魚などの栄養バランスの良い食事を積極的に摂っていきましょう。

美穀菜は、女性の置き換えダイエットに最適な食品です。ぜひお試しください。

美穀菜の味は美味しい？

美穀菜は、水や牛乳、豆乳に混ぜて飲むと、簡単に置き換えダイエットができる商品です。

味は6種類もありますが、甘さは控えめでおいしいですよ。

ただ、粉っぽさや匂いが気になる方もいらっしゃるかもしれません。

また、味の違いがあまり感じられないという方もいらっしゃいます。

美穀菜は、牛乳や豆乳で飲むと溶けやすくてトロミが出るので、お腹が空きにくくなります。水で飲むと薄くて物足りないかもしれません。

美穀菜のおすすめの味は？

美穀菜の味は6種類もあって、どれもおいしいと評判です。

人気の味は、金ごまきなこ味とコーヒー味です。

金ごまきなこ味は、穀物の香ばしさと黒糖の甘さが合って、和風の味わいです。

コーヒー味は、コーヒーの香りと苦みがさわやかで、朝食にぴったりです。

どちらも美味しくて満足感がありますよ。

自分の好きな味を見つけてくださいね。

美穀菜を飲むときに気をつけたいところ

美穀菜を飲む際に気をつけたいところは、以下のような点です。

置き換えは1日に1～2回まで

美穀菜は、水や牛乳、豆乳などに溶かして飲むタイプの置き換えダイエット食ですが、それだけでは栄養が偏ってしまう可能性があります。そのため、美穀菜で置き換えるのは1日に1〜2回までにして、残りの食事は野菜や魚などの栄養バランスの良い食事を摂るようにしてください。

温めすぎない

美穀菜は、温めすぎないように注意してください。温度が高すぎると熱で栄養素が壊れてしまう恐れがあります。ホットで飲む場合は、お湯や牛乳を80℃以下に冷ましてから美穀菜を入れて混ぜるようにしてください。

置き換えた後に甘いものやお菓子を食べない

美穀菜は、砂糖や人工甘味料を使わずに自然由来の甘味料を使用していますが、それでもカロリーはあります。そのため、美穀菜で置き換えた後に甘いものやお菓子を食べると、カロリーがオーバーしてしまい、ダイエット効果が出なくなってしまいます。甘いものが欲しいときは、美穀菜自体を間食として飲むか、果物やナッツなどの低カロリーなものを選ぶようにしてください。

たまにしか飲まない

美穀菜は、毎日コツコツと飲むことでダイエット効果が高まります。たまにしか飲まないと、せっかくの美穀菜も効果が半減してしまいます。
美穀菜を飲むタイミングは、朝食や昼食、夕食のいずれかを置き換えるか、お腹が空いたときや甘いものが欲しいときに間食として飲むのがおすすめです。自分のライフスタイルに合わせていきましょう。

美穀菜のみでダイエットしない

美穀菜だけではダイエット効果は出ません。美穀菜はカロリーを抑えながら栄養素を摂取できる便利な食品ですが、それだけでは体重は減りません。体重を減らすためには、運動や睡眠などの生活習慣も大切です。美穀菜を飲むことで代謝が高まりますが、それを活かすためには適度な運動が必要です。歩くなどの有酸素運動や筋トレなどの無酸素運動を組み合わせて行うと効果的です。また、睡眠不足は代謝を低下させるだけでなく、ストレスや食欲の増加などの原因にもなります。睡眠時間や質を確保することでダイエット効果を高めることができます。

以上が美穀菜を飲む際に気をつけたいところです。

美穀菜は女性の置き換えダイエットに最適な食品ですが、それだけではダイエットは成功しません。美穀菜を飲むことでカロリーを抑えながら栄養素を摂取できるので、それを活かすためには運動や睡眠などの生活習慣も改善すると良いですね！